Frauen-Fit-Gymnastik im TSV
Frauen-Fit-Gymnastik
Mit Bauch-Beine-Po, Step-Aerobic, Ausdauertraining, Herz-Kreislauf-Training, Kräftigungsübungen mit verschiedenen Kleingeräten, Entspannungsübungen, uvm. soll die Fitness (Beweglichkeit, Ausdauer, Kraft, Koordination, usw.) der Teilnehmerinnen erhalten und gefördert werden. Freitags geht es beschwingt ins Wochenende mit verschiedenen Work-Outs.
Wann:
- Dienstags: 18:00 bis 19:00 Uhr & 19:00 bis 20:00 Uhr
- Freitags: 19:00 bis 20:00 Uhr
Wo: Kleiner Saal der Lichtensteinhalle
Kontakt: Dagmar Neubrander | E-Mail: dagmarneubrander@gmx.de
Frauen-Fit-Gymnastik / Yoga-Mix
Übungen aus dem Yoga und Faszientraining für eine bessere Körperbeherrschung, Konzentration und Entspannung.
Wann: Donnerstag von 19:00 bis 20:00 Uhr
Wo: Kleiner Saal in der Lichtensteinhalle
Kontakt: Ingrid Vöhringer | Telefon: 0157 / 80496587
Frauengymnastik 50+
Das Training bietet eine ausgewogene Mischung aus Ausdauer- und Herz-Kreislauf-Training ergänzt um Kräftigungselemente und Präventionsübungen für das Gleichgewicht, die Beweglichkeit und die Körperhaltung.
Es sind jederzeit Frauen ab 50+ in unserer Gruppe willkommen.
Wann: Donnerstags, von 20:00 bis 21:00 Uhr
Wo: Uhlandturnhalle
Kontakt: Erika Beck | Telefon: 07129 / 61 58