Wann: Donnerstag 9-10 Uhr in der Lichtensteinhalle

Zeitraum: 07.11.24 – 23.01.25 (10 Einheiten, Pause in den Weihnachtsferien)

Zeitraum: 05.02.2025 – 10.04.2025 (10 Einheiten, evtl. finden die beiden letzten Termine am 17.04.2025 und 24.04.2025 statt)

Vordergründig soll es in diesem Kurs um die Gesunderhaltung der Gelenke gehen. Ein größtmöglicher Bewegungsumfang der Gelenke ist Voraussetzung, um alltägliche körperliche Belastungen so ökonomisch wie möglich durchführen zu können.

Hinzu kommen Übungen für die Stabilität des Rumpfes, das Gleichgewicht und andere koordinative Fähigkeiten, sowie moderat ausdauernde Belastungen.

Anmeldung bis 31.01.2025 per Mail: anette.leclaire@t-online.de oder postalisch/per Einwurf in den Briefkasten an: Anette Le Claire-Langer, Mühlstr. 6, 72805 Lichtenstein. Anmeldungen nach der Frist werden bei freien Plätzen gerne noch angenommen.

Kosten: Mitglieder 30€, externe Teilnehmer/innen 60€ (max. 16 TN)

Ich freue mich auf euch!

Sarah Neubrander

(Sportökonomin und Übungsleiterin B Rehabilitationssport Orthopädie)

TSV 1898 Oberhausen e.V.